Monitoimilaite (multigym) on monipuolinen kuntosalilaite, joka yhdistää useita harjoitusasemia yhteen kokonaisuuteen.
Sen avulla voit treenata koko kehon ilman useita erillisiä laitteita. Jos haluat rakentaa kotikuntosalin, monitoimilaite on yksi parhaista mahdollisista investoinneista. Mutta mitä tällaiselta laitteelta voi odottaa – ja mitä harjoituksia sillä voi tehdä?
Mitä voit odottaa monitoimilaitteelta?
Tyypillinen monitoimilaite sisältää harjoitusasemia eri lihasryhmien treenaamiseen: jalkaprässi, ylätalja, säädettävät kaapelit sekä mahdollisuus soutu- ja penkkipunnerrusliikkeisiin.
Useissa malleissa on myös kaapelisysteemi, jolla voit tehdä mm. rinnankavennuksia ja ojentajapunnerruksia. Harjoitusmahdollisuudet kattavat koko kehon – jaloista ja pakaroista selkään ja käsivarsiin.
Kotiharjoittelun edut
Monitoimilaite mahdollistaa koko kehon treenin yhdessä paikassa – säästät sekä tilaa että aikaa. Se sopii erityisen hyvin niille, jotka eivät pääse salille tai haluavat treenata omassa rauhassa kotona.
Laite ohjaa liikkeitä vakaasti, mikä helpottaa oikean suoritustekniikan ylläpitämistä.
Miten huoltaa monitoimilaite
Jotta laitteesi säilyy hyvässä kunnossa pitkään, se kannattaa puhdistaa treenien jälkeen hieltä ja pölyltä. Tarkista säännöllisesti kaapelit, pultit ja ruuvit varmistaaksesi, että kaikki toimii kunnolla ja turvallisesti.
Hyvä huolto pidentää laitteen käyttöikää ja parantaa käyttöturvallisuutta. Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, monitoimilaite on erinomainen lisä kotiharjoitteluun.
