Crosstrainerin hankkiminen kotiin on fiksu ratkaisu, jos haluat treenata tehokkaasti ja kehoa säästäen kotona. Kotikäyttöön tarkoitettu crosstrainer auttaa sekä parantamaan kuntoa että vahvistamaan koko kehoa. Ennen kuin ostat crosstrainerin, on kuitenkin hyvä ottaa huomioon muutama asia varmistaaksesi, että valitset juuri sinulle sopivan mallin.
Valitse tarpeisiisi sopiva malli
Crosstrainereita on saatavilla monenlaisia, ja sopiva malli riippuu siitä, kuinka usein ja kuinka intensiivisesti aiot harjoitella. Jos olet aloittelija, yksinkertainen malli saattaa riittää. Jos taas aiot käyttää laitetta säännöllisesti, jopa useita kertoja viikossa, kannattaa panostaa kehittyneempään malliin, jossa on useampia vastustasoja ja harjoitusohjelmia. Parhaan hyödyn saavuttamiseksi crosstrainerin tulisi tarjota säädettävä askelpituus ja elektroninen vastuksen säätö, jotta voit helposti mukauttaa harjoittelua omiin tavoitteisiisi.
Askelpituus ja vastus
Yksi tärkeimmistä huomioitavista tekijöistä on askelpituus, erityisesti jos olet pitkä. Yli 170 cm pitkille käyttäjille sopiva askelpituus on yleensä 40–50 cm, mikä mahdollistaa luonnollisemman ja mukavamman liikkeen. Lyhyempi askelpituus voi tuntua epämukavalta ja tehottomalta. Laitteen vastus puolestaan vaikuttaa siihen, kuinka raskasta harjoittelusta tulee. Joissakin malleissa on manuaalinen vastuksen säätö, kun taas toisissa on elektroninen säätö, jolla voit säätää vastustasoa sujuvasti kesken harjoituksen.
Vinkkejä ennen ostamista
Kun hankit crosstrainerin kotikäyttöön, ota huomioon seuraavat asiat:
- Tila. Varmista, että sinulla on riittävästi tilaa laitteelle kotona.
- Harjoitusohjelmat. Valitse malli, jossa on useita esiasetettuja ohjelmia, jos kaipaat vaihtelua treeniin.
- Sykeohjaus. Laitteet, joissa on sykemittari, auttavat seuraamaan harjoituksen tehoa ja saavuttamaan parempia tuloksia.
Kun huomioit nämä seikat, voit olla varma, että löydät juuri sinulle sopivan crosstrainerin ja saavutat omat liikuntatavoitteesi.
